瞑想について
カテゴリ：[ 瞑想について ]
アーユルヴェーダの瞑想とはどのようなものなのでしょうか。
瞑想とは心の奥深い部分にある緊張を解き放ち、心を安定させることです。
現代社会のストレスの中で、私たちは、悩みやトラブルを抱え、
知らないうちに心のバランスを崩しています。
心が疲れなんでも悲観的に考えてしまいます。
瞑想はそんな状態から私たちの心を真っ白にしてくれます。
心をリセットできるのです。
自分の心と向かい合い、心を空っぽにすることが瞑想です。
そのためにはトレーニングが必要です。
アーユルヴェーダの瞑想はとレーニングを積み重ねることで、
心の状態を日常生活のしがらみや、苦悩から解き放ち、自由で安らかな感覚に誘います。
アーユルヴェーダでは精神の浄化といいます。
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