癒しのアーユルヴェーダ
ケンタッキーについて、書きます。
この前ほんと久しぶりに、ケンタッキーを食べました。
お昼に、ケンタッキーを食べました。
私は、何か3つチキンとポテトとジュースを頼みました。
旦那は、今CMしているたれのバーガーセットを頼みました。
久しぶりだったので、どれを頼もうと思って悩みました。
けど、やっぱりおいしかったです。
ケンタッキーっておいしいですよね。
皆ケンタッキー行くと、バーガーなんですかね。
それとも、チキンなんですかね。
けど、バーガーなら、マクドナルドやモスバーガーといろんな所があるから、チキンを頼む人が多いのかなぁ。
あんまりケンタッキーには、行く事がないので、わからないです。
けど、好きなんですけど。
近くにケンタッキーってないので、なかなか行くきかいがないんです。
けど、ほんと久しぶりにケンタッキー行くかって話になって、おいしかったです。
また行きたいなぁって思います。
また行った時には、感想を書きたいと思います。
栄養が偏ってる人は
マルチビタミン サプリメントで栄養補助してあげるといいですよ。
なんだか今日はいろいろとうまくいきません。
仕事もはかどってないし、ついつい食べ過ぎてるし。
いらいらすると食べ過ぎる傾向はあるんだよね。
眠いときとかも、眠さを紛らわすために食べることもあるし。
調子がいいと、ダイエットにも取り組む気分になることもあるし。
でも子供が思い通りにならないことが多いから、いらいらしてることのほうが多いかも。
このいらいらが子供に向かわないように気をつけてるけど。
私のストレス解消法は食べることと寝ること。
つまりは本能に忠実に生きるのがいいってことなのかもしれないけど。
でも体には悪いことが多くて。
先日脂肪肝といわれてしまったので、本能の赴くまま食べてはいけなんだよね。
でもいらいらすると食べてしまいます。
仕事をしてると手持ちぶさたで食べてしまうというのもあるんだけどね。
ストレスがたまると、お乳もでなくなってきてしまうので、ストレスはためないようにしたいのだけど。
でもストレス解消の方法がやっちゃいけないことというのがつらいところです。
どこが落としどころか、悩みどころです。
カテゴリ：[ 3つのドーシャ ]
アーユルヴェーダには3つのドーシャには、それぞれのタイプがあります。
「ヴァータ」・「ピッタ」・「カパ」のそれぞれが生命エネルギーを持っています。
「ヴェータ」は風と空の元素につながります。
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カテゴリ：[ ドーシャとは？ ]
ドーシャ？とは、いったいなんでしょう。
それは生命エネルギーのことです。
「カバ」「ビッタ」「ヴェータ」3つの生命エネルギーは健康な時はバランスが取れています。
でも、バランスが崩れると、体調が悪くなり、結果的に病気になってしまいます。
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カテゴリ：[ バンチャカルマについて ]
カルマにつては理解できても、バンチャカルマって何？と聞きたくなります。
バンチャカルマは体内の毒を排出するための解毒プログラムです。
そのプログラムは5つの療法に分けられています。
ヴィレーチャナ、パスティ、ラクタモクシャナ、ヴァマナ、ナスヤと呼ばれます。
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カテゴリ：[ カルマについて ]
カルマという言葉は、よく占いの本などで見かけます。
私の知っているカルマは、前世の因果という意味でした。
でもそれだけではなさそうです。
カルマというのはインドの古語で「行動」という意味です。
ヒンズー教や仏教では因果応報といわれています。
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カテゴリ：[ 瞑想する為の環境 ]
アーユルヴェーダの瞑想はどのような環境でトレーニングするのでしょうか。
瞑想には必要な環境づくりがあります。
時間帯では朝。
朝は空気が澄んでいるし、力強いエネルギーが満ちています。
瞑想にはそれらの力が必要です。瞑想をする前は空腹でなくてはいけません。
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カテゴリ：[ 瞑想について ]
アーユルヴェーダの瞑想とはどのようなものなのでしょうか。
瞑想とは心の奥深い部分にある緊張を解き放ち、心を安定させることです。
現代社会のストレスの中で、私たちは、悩みやトラブルを抱え、
知らないうちに心のバランスを崩しています。
心が疲れなんでも悲観的に考えてしまいます。
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カテゴリ：[ ヨガと呼吸法 ]
世界には個性的なエクササイズがあります。
そのどれをとっても、それぞれに正しい呼吸法があります。
エクササイズでは呼吸法を大切にしています。
勿論、ヨガでも正しい呼吸をすることが大切です。
呼吸が生命をコントロールしているといっても大げさではありません。
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カテゴリ：[ ヨガの考え方 ]
アーユルヴェーダとヨガは大変重要な関係にあります。
ヨガの歴史をたどると、4000年にもおよびます。ヨガはインドで生まれました。
東洋の英知とも言われますが、体と心を最もよい状態に保つことを目的にしています。
ヨガの考えでは、私たちを取り囲む大宇宙の波動と身体がうまく調和した時に
初めて健康で安らいだ状態になるといわれています。
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カテゴリ：[ 健康についての考え ]
アーユルヴェーダは健康と治療を占星学的な観念から捉え、
大宇宙との密接な関係を様々な角度から説いています。
アーユルヴェーダの体系の中で、医学はその一部に過ぎないわけです。
アーユルヴェーダを学ぶには、占星術、瞑想、ヨガ、マッサージ、
音のセラピーなど様々な分野を理解する必要があります。
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カテゴリ：[ アーユルヴェーダの基本 ]
アーユルヴェーダはインドの伝統的学問ですが、
その名前の由来はサンスクリット語といわれています。
サンスクリット語のアーユス（生気、生命）と
ヴェーダ（知識）の複合語がアーユルヴェーダです。
この学問はおよそ5千年もの歴史があります。
その教義は医学だけではなく、生活、科学、哲学に関する概念も含まれています。
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